2016年01月24日

健康は、どこにある！？

こんにちは

《You are what you eat》

あなたは、あなたが何を食べているかできまる。

つまり、⇒健康は食にあり。という諺があります。

明日の健康診断を前に、今日も健康について考えてみました。

健康も病気も日々の食事の積み重ねの結果。

お勧めの食事法は、

・植物食と、動物食のバランスは、８５：１５程度が理想。

・動物食は、人間より体温の低い動物である魚でとる。

・よくかむこと。水を飲むこと。

さらに、検索をすすめてみると、、、

You are what you think, and you will be what you will think.
(あなたは、自分が思う様な人になる。)

食事同様、考え方が大事だということですね。

逆に、どちらか欠けても良い結果にはならないでしょう。

これを書きながら、気合いで身体を健康にしています。

今日も、ありがとうございます。

九州方面の方、慣れない雪に気をつけて下さい。

以上