「腕はどこからどこまで?」
テニスのレッスンの指導の際に腕を動かすとか、伸ばすという場合に於いて、
ここが腕の付け根だと思っていた方がスムーズにいくはずです。
肩から先ではなく、首の下にある鎖骨あたりから動かせるんですよ。
私たちは、脳の中に〈私はこんな形で、ここが顔で、ここが耳で・・・〉
というイメージを持っています。
そのイメージに従って、カラダを動かすのですが、
それを創り上げたのは、皆さんの今までの経験や思い込みです。
本来、(解剖学的には)もっと大きく効果的に動かすことができるはずなのに、
可能性があるのに、自分の創り上げたイメージの中でカラダを動かしています。
逆に言えば、そのイメージが変われば、カラダの可能性(テニスの可能性)も変わります。
「腕が肩から生えている」というイメージを持っていたら、肩甲骨の動きが少なくなるばかりでなく
慢性的な肩こりにもなりやすくなります。
正しい腕のイメージに書き換え、実感が伴えば身体の使い方・動作が変わっていきます。
さっそくお試しくださいね。
ケガのないテニスライフを応援します。
以上
投稿日:2015年10月23日
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