レッスンってどんな感じですか・・・?というご質問に今日はお答えします!
(撮影は、レッツ!博多店の模様です。)
【例:80分レッスン/初級クラスの場合】
1.スタート(体操)
・テニスで必要な筋肉を温め、怪我の軽減を図ります。
2.ご挨拶・出席確認
・クラスに分かれてレッスンスタートです。
・出席をご確認させて頂き、クラス内で紹介させて頂きます。
3.15分間(ウォーミングアップ)
・コーチが皆さんの近くで、手を使って丁寧にボールを出させて頂きます。
・例えば、フォアハンドストロークの場合、写真の様な説明をさせて頂きます。
・列に分かれて、さっそくやってみましょう!
4.20分間(ポイントレッスン)【本日のテーマ練習】
・本日テーマについて、理論的な説明を視覚的に、感覚覚的にアドバイスいたします。
・コーチのデモンストレーションを見て、実際に打球してみましょう。
・グランドストローク・ボレー・スマッシュ・リターンを一つづつ押えていきます。
・得意なショットは更に伸ばし、苦手なショットは克服していきます。
・コーチが分かりやすい言葉や動きを交えて説明しますので、楽しく・簡単に覚えられます。
5.30分間(メインレッスン)
・コーチと1対1(マンツーマン)の時間を設けますので、疑問があれば何でもお伺い下さい。
・球出し・ストローク・ボレー、楽しいローテーションでしっかり汗をかけます。
・本日のテーマの習得を中心にメニューを組んでいますので、毎週、新しいショットをご案内・習得できます。
6.20分間(応用レッスン)
・本日のテーマが含まれた、ゲーム感覚の練習です。
・コーチが入った形でのダブルス形式で、打ち方・回転量・コース・陣形の技術を磨きましょう。
・コーチとの勝負に挑戦!全力でチャレンジしてみましょう。
7.(あいさつ)
・本日の総まとめです。復習し、来週の内容の確認をします。
・コーチの楽しい話も交えながら、レッスン終了です。
8.更衣室で、汗を流し、爽やかにお帰り頂けます。
以上が大まかなレッスンの流れの一例です。
楽しい歓声が途切れず、上達の喜びに変わり、爽やかな笑顔と汗で締めくくりましょう。
ご一読有難うございます。
投稿日:2015年07月08日
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